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女性専用ホットヨガ&溶岩浴 Women's Hot yoga & Stone spa

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TIME SCHEDULE タイムスケジュール10月
TIME SCHEDULE 祝日特别プログラム
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PROGRAMS プログラム

ホットヨガレッスン名 ホットヨガレッスン内容
アンチエイジング 大人の女性が直面する、肌のたるみ、筋肉の緩み、慢性疲労などを、溶岩石のパワーとヨガで解消します。内臓機能も高め、内側からきれいに若返ります。
骨盤調整 溶岩石で骨盤回りを温め血行を促進しながら、太る原因とも言われている骨盤の歪みをヨガで整えます。ホルモンバランスにも働きかけ、女性らしく美しいボディラインを作ります。
リンパデトックス アーユルベーダオイルを使用したセルフマッサージとヨガのポーズで、リンパの循環を促し体内に蓄積した毒素を排出します。むくみ、セルライトが気になる方にお勧めです。
美腸デトックス 腸の働きを促すヨガのポーズと腹筋を鍛えるエクササイズで、体内から毒素を排泄する力を高めます。便秘、吹き出物などの肌トラブルでお悩みの方にお勧めです。
クィーンビューティー リンパデトックス+美腸デトックス+ボディメイクで、パーフェクトな美と健康を目指します。
体質改善ダイエット ヨガポーズ・骨格調整・褐色脂肪細胞の活性化などを通して基礎代謝をアップし、燃えやすいカラダに体質を改善いたします。
姿勢美人 スラッと美しく魅力的な姿勢を維持する為にインナーマッスルを意識した筋肉を鍛え、体のラインを整えます。背骨の中を通る自律神経にも働きかけ、心も体も美しく姿勢美人を目指しましょう。
エナジーフロー 太陽礼拝(12の連続したアーサナを取ることで太陽に感謝する礼拝の行為)を取り入れ、心と体をクリアにしていきましょう。一連のポーズは全身を温め脂肪燃焼、筋肉や関節をほぐし緩める効果があります。心と体の余分なものをそぎ落とし、心身ともに健康な体に。
体脂肪燃焼 有酸素運動を取り入れ、女性らしい美しさに必要なほどよい体脂肪としなやかな筋肉のバランスを作り、ヨガを通して「本当の美しさ」を目指します。体脂肪や栄養に関しての知識も増やすことが出来ます。
BODYサイズダウン 4週間継続することで、体質改善と全身のサイズダウンを目的としたクラスです。有酸素運動を取り入れ、二の腕や太ももまわりの気になる部分を引き締めます。4週間頑張って継続し素敵なボディラインを目指しましょう。
アロマリフレッシュ スタジオ内をほんのりとアロマの香りで包み、前方モニターには滝や海などヒーリング効果のある、自然の映像を映し出します。一つ一つのポーズに時間をかけ、ご自身の身体とじっくり向き合えます。五感を通してリラックスしていただけるクラスです。
コアバランス バランスポーズを多く行うことで、調整力を高め、インナーマッスルを鍛えます。怪我の防止や基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を目指します。
美脚 股関節周りを中心に調整を行い、キレイで引き締まった脚のラインを作ります。適度な筋力と血行や代謝をアップし、メリハリのある美脚の持ち主に!
美ボディメイク(ベリーシェイプ) ベリーダンスの要素をとりいれて、お腹、腰、骨盤を意識しながら動いていきます。ウェストを引き締め、女性らしいスタイルをめざしましょう!!
MARS ヨガ ヨガに禅の考え方や瞑想を取り入れたメディテーションヨガプログラム。最初に動きの練習をしてから、音楽にあわせて気持ちよく動いていきます。※立位あり
リラックス 前方スクリーンに海や滝などの映像を映したリラックス空間で、一つ一つのポーズを長めに行い、身体をゆっくりほぐしていきます。心身ともにリラックスし、自律神経を整えていきます。日々の疲れを解消させたい方にオススメです。

《各レッスンのⅡ表記について》
各レッスンのⅡという表記のクラスはマットを利用し、座位・立位等を行なうクラスとなります。

溶岩浴3種類の溶岩温浴をお楽しみ頂けます。
  • ヒーリング

    ヒーリングサウンドとムードライトで、心身の癒しをテーマとした溶岩浴です。

  • エンターテイメント

    ミュージック専門チャンネルで最新のヒット曲やライヴを楽しみながらカラダを温めるエンタテイメント溶岩浴タイムです。

  • クラブサウンド

    Trance、Techno、House、Break Beatなどのクラブサウンドに、レーザー照明と映像演出を加えた新感覚のクラブ型溶岩浴です。

绍介特典